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हेल्थ डेस्क : आंवला (Indian Gooseberry) को आयुर्वेद में “रसायन” यानी शरीर को पुनर्जीवित करने वाला फल माना गया है। यह विटामिन C का एक बेहतरीन स्रोत होता है और इसके नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। लेकिन सवाल है – एक दिन में कितना आंवला खाना चाहिए, इसके खान के.
