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नींद की जरूरत आपको भले ही न हो लेकिन आपके बॉडी और ब्रेन को इसकी बहुत आवश्यकता होती है। इसलिए एक्सपर्ट रोज 7-8 घंटे सोने की सलाह देते हैं पर कुछ लोगों को नींद से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जो उन्हें सोने के टारगेट को पूरा करने से रोकती है। इसमें अनिद्रा, स्लीप एपनिया, रात.
