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8 वर्षों तक 30 हजार लोगों के डाटा पर निगरानी रखते हुए किया गया अध्ययन। समय से पहले मृत्यु और हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम उन लोगों में सबसे कम था, जो शाम के व्यायाम से तीव्र शारीरिक गतिविधि करते थे।