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Lifestyle : आजकल बदलती दिनचर्या और भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अक्सर लोग देर रात तक जागते हैं और सुबह देर से उठते हैं। जिससे आजकल लोगों की डेली रुटीन खराब हो गई है। साथ ही लोग मानसिक और शरीरिक परेशानियों से जूझ रहें है। आयुर्वेद के अनुसार, प्राचीन भारतीय परंपरा में ब्रह्म मुहूर्त, यानी सुबह.
