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हर रोज 15 मिनट के स्लो वॉक से असमय मौत होने की आशंका 14 फीसदी तक कम हो जाती है। सैर करने के ढेरों फायदे हैं। सैर करने से न केवल इम्यून सिस्टम दुरु स्त रहता है बल्कि मांस-पेशियां भी मजबूत होती हैं। पर क्या आप जानते हैं हर रोज या फिर सप्ताह में कितने.
