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मुंबई: तुलसी एक ऐसा पौधा है जिसका हमारे वेदों ग्रन्धों में भी वर्णन पाया जाता है। इतना ही नहीं लुलसी की पूजा भी की जाती है। यह हमारे वातावरण को शुद्ध करने के साथ-साथ हमारे शरीर को भी स्वास्थ्य लाभ देती है। बेशक, तुलसी का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है,लेकिन जो बात आपको आश्चर्यचकित कर सकती है वह है तुलसी के कई फायदे जो इसे अपनी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध बनाते हैं। तुलसी का अर्क, या तुलसी आवश्यक तेल, कई प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने में मददगार साबित हुआ है। जो इसे आज ज्ञात सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा जड़ी-बूटियों में से एक बनाता है।
1. तुलसी आवश्यक तेल के प्रमुख लाभों में से एक डीएनए संरचना और कोशिकाओं की रक्षा करते हुए मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करने की क्षमता है। तुलसी में दो महत्वपूर्ण पानी में घुलनशील फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिन्हें ओरिएंटिन और विसेनिनारे के नाम से जाना जाता है, जो प्रतिरक्षा कार्य के लिए जिम्मेदार सफेद रक्त कोशिकाओं, साथ ही सेलुलर संरचनाओं जहां डीएनए संग्रहीत होता है, की रक्षा करने में मदद करते हैं।
2. तुलसी में शक्तिशाली आवश्यक तेल होता हैं, जिनमें यूजेनॉल, सिट्रोनेलोल और लिनालूल शामिल हैं। ये एंजाइम-अवरोधक तेल हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जो हृदय रोग, संधिशोथ और सूजन आंत्र स्थितियों जैसी अधिकांश बीमारियों की जड़ है।
3. न्यूट्रिशन एंड कैंसर में प्रकाशित क्लिनिकल अध्ययन से यह भी पता चलता है कि तुलसी में फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिसमें रसायन-प्रेरित त्वचा, यकृत, मौखिक और फेफड़ों के कैंसर भी शामिल हैं।
4. अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी में प्राकृतिक एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करने की प्रबल क्षमता है, एक हर्बल दवा जो शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और शारीरिक प्रक्रियाओं पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को सामान्य करने में मदद करती है।
5. तुलसी के आवश्यक तेलों को बैक्टीरिया, यीस्ट, फफूंद और वायरस की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ एंटी-माइक्रोबियल गतिविधि प्रदर्शित करते पाया गया है। इसका मतलब है कि आप तुलसी के सिद्ध लाभों की लंबी सूची में कैंडिडा वायरस और त्वचा की विभिन्न प्रकार की जलन से सुरक्षा जोड़ सकते हैं।
