मुंबई: वजन घटाना एक ऐसी यात्रा है जो अनगिनत व्यक्तियों द्वारा शुरू की गई है जो अपने स्वास्थ्य, कल्याण और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं। यह एक बहुआयामी प्रक्रिया है जिसमें मुख्य रूप से अतिरिक्त वसा ऊतक के नुकसान के माध्यम से शरीर के वजन को जानबूझकर कम करना शामिल.
बैड पर नहीं बैठें: कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद मोबाइल फोन या लैपटॉप लेकर बैड पर जाकर बैठ या लेट जाते हैं। ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। ये हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। लंबी सैर न करें: कई बार आपने सुना होगा कि खाना खाने के बाद टहलना.
अदरक हर घर में इस्तेमाल होने वाला कच्चा मसाला है। यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसके गुणों और पोषक तत्वों की वजह से इसे एक पॉवरफुल जड़ी-बूटी माना जाता है। अगर बात करें अदरक के पोषक तत्वों की तो यह कार्बोहाइड्रेट (18 ग्राम प्रति 100.
सुबह जल्दी उठने से ताजी हवा मिलती है। यह दिमाग को रिलैक्स करने के साथ एनर्जैटिक बनाने में मदद करती है। सुबह का वक्त मैडिटेशन और एक्सरसाइज के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है इसलिए बचपन से ही सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए। सुबह के वक्त हार्ट अटैक का खतरा भी ज्यादा होता.
शरीर में सामने की तरफ दो फेफड़ों का जोड़ा मौजूद होता है। ये आक्सीजन लेने और नुक्सानदायक कार्बनडाइ आक्साइड को बाहर निकालने का काम करते हैं। आक्सीजन के साथ कई सारे बैक्टीरिया या वायरस अंदर आकर लंग्स को खराब कर सकते हैं। हाल ही में प्रकाशित हुई स्टडी में 3 सब्जियों को लंग्स के लिए.
डॉक्टर की ऐसी कई सलाह होती हैं, जिनपर अमल जरूर करना चाहिए। लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं और फिर अलग-अलग बीमारी से जीवन भर परेशान रहते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ ईटिंग हैबिट सुधारकर कई खतरनाक बीमारी से दूर रहा जा सकता है। होम्योपैथिक डॉक्टर वंदना गुलाटी ने ऐसे 3 टिप्स.
मुंबई: होंठ हमारे पूरे चेहरे के मेकअप में अहम होते हैं। एक खूबसूरत और परफेक्ट लिपस्टिक आपके पूरे लुक को बरकरार रखती है। इसलिए इसके लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों का चयन सोच-समझकर करना चाहिए। आपकी भूलने की आदत न सिर्फ होठों की खूबसूरती बल्कि आपके पूरे लुक को नुकसान पहुंचा सकती है।.
मुंबई: दिनभर त्वचा की देखभाल करने के बाद रात को सिर्फ सो जाना आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए रात में नाइट क्रीम लोशन लगाना बहुत जरूरी है। आइए हम आपको ऐसे ही कुछ नाइट क्रीम लोशन के बारे में बताते हैं। * जैतून का तेल.
मुंबई: बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल स्तर हृदय रोग और विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं के लिए बड़ा खतरा पैदा करता है। जबकि दवाएं कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन में प्रभावी हो सकती हैं, योग को अपने दैनिक आहार में शामिल करना हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक पूरक रणनीति के रूप में काम कर सकता है। योग.
