खुद को तंदरुस्त रखने के लिए अक्सर हम बहुत सी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं और जिसमें से एक तुलसी वाला पानी भी एक है। तुलसी वाला पानी हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता। तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो बहुत सी बीमारियों से निजात दिलवाने का काम करता है। आज हम आपको बताएंगे इससे होने वाले फायदों के बारे में जो आपको हैरान कर देंगे।
स्ट्रेस करे दूर: तुलसी का पानी स्ट्रेस दूर करने में काफी मददगार होता है। रोज सुबह तुलसी का पानी पीने से आप खुद को तनाव मुक्त रख सकते हैं। तुलसी में कोर्टिसोल हार्मोन पाए जाते हैं, जिससे तनाव कम होता है। तुलसी का पानी पीने से चिंता और अवसाद कम होता है।
शरीर को करें डिटॉक्स: शरीर में मौजूद गंदगी, अपशिष्ट पदार्थ, टॉक्सिन्स आदि को बाहर निकालने में तुलसी की पत्तों को उबालकर पीने से मदद मिलती है, जो शरीर में कई गंभीर रोगों के जोखिम को बढ़ाते हैं। यह शरीर को नेचुरली डिटॉक्सिफाई करता है और आपको सेहतमंद रखता है।
बढ़ेगी मस्तिष्क की कार्यक्षमता: तुलसी का पानी पीने से मानसिक तनाव से राहत तो मिलती ही है। साथ ही यह ब्रेन फंक्शन भी बढ़ाता है। खाली पेट तुलसी का पानी पीएं या तुलसी की कुछ पत्तियां चबाएं। इससे, आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ेगी। इसी तरह रोज़ाना सुबह तुलसी का पानी पीने से ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर लेवल्स को भी नियंत्रित करने में मदद होती है।
डाइजेशन रहता है अच्छा: तुलसी का पानी पीने से आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। इसके सेवन से आप गैस और कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। तुलसी के पानी में एसिड रिफ्लक्स पाया जाता है, जिससे पेट साफ रहता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद: तुलसी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है, क्योंकि तुलसी में शुगर लेवल कंट्रोल करने वाले तत्व पाए जाते हैं, ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है, उन्हें तुलसी के पानी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
वजन कम करने में फायदेमंद: बढ़ता वजन आज के युग के लोगों के लिए एक सबसे बड़ी चुनौती है। जिसकी वजह से न केवल व्यक्ति को बीमारियां जकड़ लेती है। बल्कि इसकी वजह से ही व्यक्ति तनाव में भी रहने लगता है। लेकिन तुलसी के पत्तों का उपयोग इस समस्या से भी आपको राहत दिला सकती है। जब भोजन जल्दी पचने लगता है तो इससे आपका वजन आसानी से कम होने लगता है।