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Footwear Tips: हम अक्सर कपड़े, हेयरस्टाइल और अपनी फिटनेस पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों में क्या पहन रहे हैं, इस पर उतना गौर नहीं करते। जूते या चप्पल खरीदते समय कई लोगों के लिए डिजाइन, रंग और कीमत सबसे जरूरी होती है। लेकिन साइंस की मानें तो फुटवियर सिर्फ फैशन का हिस्सा.

Calcium Benefits: हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है और कैल्शियम उनमें से एक बेहद जरूरी खनिज है। आमतौर पर कैल्शियम का नाम सुनते ही सबसे पहले हड्डियों और दांतों का ख्याल आता है, लेकिन इसकी भूमिका सिर्फ इतनी ही नहीं है। इसलिए रोज की डाइट.

Yoga: योग शरीर और मन को स्वस्थ रखने की एक प्राचीन पद्धति है, जिसके हर आसन का अपना विशेष महत्व है। इन्हीं महत्वपूर्ण आसनों में से एक है शलभासन। यह आसन पीठ, रीढ़ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है। शलभासन करते समय शरीर की मुद्रा ‘शलभ,’ यानी टिड्डे, जिसे.

Viparit Karani: योग शरीर और मन को संतुलित करने की प्राचीन विद्मा है। रोजमर्रा की भागदौड़ से शारीरिक थकान, तनाव और पाचन संबंधित समस्या आम हैं। इन्हीं आसनों में विपरीतकरणी है, जो न सिर्फ शरीर को नई ऊर्जा देता है, बल्कि थके हुए मन को भी शांत करता है। ‘विपरीतकरणी’ आसन एक संस्कृत शब्द है,.

Swine Flu Symptoms: मौसम बदलने के साथ बुखार, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसी परेशानियां आम लग सकती हैं। कई बार लोग इन्हें सामान्य वायरल या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें या बढ़ने लगें, तो सावधान होना जरूरी है। ये लक्षण.

Respiratory Health Tips: हवा में बढ़ता धुआं, धूल और पार्टिकुलेट प्रदूषण सिर्फ बाहर निकलने में परेशानी नहीं पैदा करता, बल्कि सांस से जुड़ी दिक्कतों को भी बढ़ा सकता है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से अस्थमा या किसी दूसरी सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को प्रदूषित हवा में ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत.

हेल्थ डेस्क: बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक के अलावा कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी, वायरल फीवर और दूसरे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में अगर शरीर में इंफेक्शन हो जाए तो सही आराम और खान-पान का ध्यान रखना जरूरी है। कुछ छोटी-छोटी गलतियां.

लाइफस्टाइल डेस्क : चिया सीड्स को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसी वजह से आजकल कई लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता.

आयुर्वेद में ऋतु का विशेष महत्व बताया गया है। छह ऋतुओं के दौरान शरीर में वात, पित्त और कफ दोष, पाचन अग्नि तथा शारीरिक बल में परिवर्तन होते हैं। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए मौसम के अनुसार आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, वर्षा ऋतु में पाचन अग्नि.

लाइफस्टाइल : आजकल बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। इनमें शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या है। आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाने.