नई दिल्ली: क्या आप अपना डिनर रात 9 बजे के बाद करते हैं,अगर ऐसा है तो ये स्टडी आपके होश उड़ा देगी। इसमें बताया गया है कि रात 9 बजे के बाद डिनर नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इससे स्ट्रोक का खतरा 28 फीसदी बढ़ जाता है। ये दावा नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में प्रकाशित एक.
मुंबई: टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसे हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत और इन समस्याओं को दूर रखना चाहते हैं तो आप टमाटर के जूस का सेवन कर सकते हैं। टमाटर का जूस स्वाद में खट्टा होता है. इसमें आप काले नमक का इस्तेमाल.
मुंबई: सेहत के लिए इन छोटे- छोटे बीजों को वरदान माना जा सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार चिया सीड्स एंटीऑक्सिडेंट का बड़ा स्रोत हैं। ये फ्री रेडिकल्स के खतरनाक असर से शरीर को प्रोटेक्ट करते हैं। इस सीइस में मौजूद पोषक तत्व लिवर हेल्थ को बेहतर बनाते हैं। चिया बीज खाने से आपकी हड्डियों.
मुंबई: हमारे बड़े-बुजुर्ग हमें रोज रात को सोने से पहले दूध पीने की सलाह देते हैं और डॉक्टर्स भी दूध पीने को काफी हेल्दी मानते हैं। बहुत से लोग हल्दी वाला दूध पीना पसंद करते हैं, जिसके पीछे ढेर सारी वजह हैं। दूध के फायदे तो हम जानते ही हैं लेकिन हल्दी में मौजूद.
नई दिल्ली: सिंघाड़ा एक तरह का फल होता है, जिसे गरम पानी में उबालकर ही खाया जा सकता है। सिंघाड़ा स्वाद में मीठा होता है और सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। चलिए आपको बताते हैं उबले हुए सिंघाड़े खाने के 5 फायदे – # उबले हुए सिंघाड़े के अंदर भरपूर पानी होता है.
मुंबई: नमक के बिना खाने की सभी चीज़ें फीकी लगती है। क्या आप जानतें है नमक का अधिक सेवन आपके लिए बहुत खतरनाक है। आपको बता दें कि, नमक न केवल दुनिया भर में मोटापे और मधुमेह में तेजी से वृद्धि के लिए जिम्मेदार हो सकता है, बल्कि दिल के दौरे, स्ट्रोक, मनोभ्रंश और.
नई दिल्ली: इन दिनों लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर बेहद चिंतित रहतें हैं। ऐसे में लोग कई प्रकार की दवाइयों का सेवन करतें है, जिसकी वजह से शरीर में और भी कई बीमारियां जन्म ले लेती है। ऐसे में आयुर्वेद में इसके लिए बहुत से इलाज है। प्रकृति के अनुसार, हर व्यक्ति की चिकित्सा.
मर्कटासन: मर्कट का अर्थ बंदर होता है, इसलिए इस आसन को बंदर आसन भी कहा जाता है। यह आसन करते समय शरीर का आकार बंदर जैसा हो जाता है। यह आसन कमर दर्द व पेट की चर्बी घटाने के लिए काफी लाभकारी होता है। इसे करने से शरीर का लचीलापन बढ़ता है, हाथ-पैरों और कमर.
नई दिल्ली: संतरा एक मौसमी फल है,जो सिर्फ सर्दियों के मौसम में ही देखने को मिलता है। काफी लोग संतरा खाने के बहुत शौकीन होतें हैं। संतरा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है। खासकर ठंड के मौसम में संतरा खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते.
1.ब्लड शुगर – अगर किसीको ब्लड शुगर, (डायाबिटिज) की तकलीफ है तो आपके लिये अलसी किसी वरदान से कम नहीं है।सुबह खाली पेट २ चमच अलसी लेकर, २ ग्लास पानी मे उबालै जब आधा पानी बचे तब छानकर पियें। 2.थाईराईड-सुबह खाली पेट २ चमच अलसी लेकर २ ग्लास पानी में उबालै जब आधा पानी बचे.
