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सर्दी के मौसम में अपनी Diet में अवश्य शामिल करें Vitamin से भरपूर से चीजें, मिलेगा लाभ

कई राज्यों ने घने कोहरे की चादर ओढ़ ली है। मौसम विभाग ने येलो अलर्ट जारी कर लोगों को सावधान रहने के निर्देश दिए हैं। कोहरे-धुंध में जितना गाड़ी चलाते हुए सावधानी बरतने की जरूरत है, उतना ही डाइट पर ध्यान देने की जरूरत भी है। कोहरा कैसे बनता है?जब वातावरण में रिलेटिव ह्यूमिडिटी (सापेक्षिक.

आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है मुनक्का, जानें इसके ढेरों फायदों के बारे

10 -12 मुनक्के धोकर रात को पानी में भिगो दें | सुबह को इनके

आज से ही रोजाना शुरू करें मखाने खाना, देते हैं चौंका देने वाले फायदे

हड्डियां मजबूत बनाए: मखाने में प्रचुर मात्रा में कैल्शि

टमाटर है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, देता हैं चौंका देने वाले फायदे

  1. दिल को रखे मजबूत: टमाटर में मौजूद लाइकोपीन सीरम लिपिड आक्सीकरण को रोकता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। इसके नियमित सेवन से रक्त में ट्राइग्लिसराॅइड्स का स्तर कम होता है। जिससे हार्ट अटैक से बचाव होता है। 2. दूर रखें कैंसर: लाइकोपीन जैसा एंटीआक्सीडेंट होने के कारण टमाटर कैंसर कोशिकाओं.

सेहत और त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है हरी मिर्च, जाने इसके फायदे

1.कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए हरी मिर्च का सेवन फायदेमंद है। 2. गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए हरी मिर्ची का सेवन फायदेमंद है। 3. आँखों की रौशनी बढ़ाने में हरी मिर्ची का सेवन फायदेमंद है इसमें पाए जाने वाला विटामिन ए आपकी आखो की रौशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। 4..

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है पिस्ता, देता है बहुत ढेरों फायदे

# पिस्ता शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है जिससे हृदय सम्बन्धित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है # पिस्ता अपच की समस्या से छुटकारा पाने और पाचन में सुधार करने में मदद करता.

LIC का आया नया प्लान…अब मिलेंगे जिंदगी भर गारंटीड रिटर्न के साथ कई फायदे, पढ़ें जरूरी बातें

  नई दिल्ली: भारतीय जीवन बीमा निगम (LIC) ने एक खास योजना लॉन्च की है।इस योजना का नाम LIC जीवन उत्सव है। इसमें लाइफ टाइम रिटर्न मिलने का दावा किया जा रहा है। इसके अलावा योजना में सेविंग कंपोनेंट भी शामिल है। ये एक नॉन-लिंक्ड और नॉन-पार्टिसिपेटिंग प्लान है। इसमें 90 दिनों से 65 साल.

सर्दी और कफ से बचाती है छोटी सी अजवाइन, जानें इसके फायदे

1 इसे रोजाना पीने से डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है. 2. मुंह से जुड़ी बीमारियों में भी यह औषधि काफी लाभदायक होती हैं। अगर इसे रोजाना सुबह पानी के साथ लिया जाता है तो दांतो का दर्द और मुंह की बदबू की समस्या दूर हो जाती है। 3. अजवाइन पेट की बीमारियों.

सर्दियों में गुड़ की चाय सेहत के लिए है बेहद लाभदायक, जानें विधि और इसके फायदे

  पेट की चर्बी : जिन लोगों को गुड़ खाना ज्यादा पसंद नहीं है, उनके लिए तो इसकी चाय किसी वरदान से कम नहीं है। इस वजह से सर्दियों में वे कम चीनी खाएंगे तो सेहतमंद भी रहेंगे और वजन भी कंट्रोल रहेगा। माइग्रेन में आराम: माइग्रेन या फिर सिरदर्द होने पर गुड़ की चाय.

मशरूम सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत को भी देता है ढेरों फायदे

# मैटाबॉलिज्‍म: मशरूम में विटामिन बी होता है जो कि भोजन को ग्‍लूकोज़ में बदल कर ऊर्जा पैदा करता है। विटामिन बी 2 और बी 3 इस कार्य के लिये उत्‍तम है। # मोटापा कम करे: इसमें लीन प्रोटीन होता है जो कि वजन घटाने में बडा़ कारगर होता है। मोटापा कम करने वालों को.
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