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आवश्यक सामग्री
दूध – 250 ग्राम
सेब – 3-4
बादाम – 2-3
इलायची पाउडर – 2 चम्मच
चीनी – 4 चम्मच
आइस क्यूब्स – 4-5
बनाने की विधि
– सबसे पहले आप सेब को अच्छे से धोकर काट लें।
– फिर इसे टुकड़ों में काट लें। सेब के काटने के बाद उसके बीज निका लें।
– कटे हुए सेब के टुकड़े, बादाम और दूध मिक्सर में डालकर ग्राइंड कर लें।
– अच्छे से ग्राइंड करने के बाद उसका ढककन खोलकर उसमें दोबारा दूध और इलायची पाउडर मिलाएं।
– दूध और इलायची पाउडर डालने के बाद इसमें चीनी मिलाएं।
– चीनी अच्छे से घुल जाने के बाद शेक में आइस क्यूब्स डाल दें।
– तैयार किए हुए शेक को एक बार फिर से मिक्सर में डालें और एक स्मूद और क्रीमी शेक तैयार कर लें।
– आपका ठंडा-ठंडा एप्पल शेक बनकर तैयार है। ऊपर से आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें।
