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क्या Coffee या झपकी से हो सकती है नींद की कमी की भरपाई, जानिए क्या कहते हैं मनोवैज्ञानिक

न्यूयॉर्कः नींद की अहमियत से इनकार नहीं किया जा सकता। रातभर गहरी नींद लेने के बाद हरेक को अच्छा महसूस होता है और नहीं सोने से शरीर और दिमाग दोनों पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। तो नींद की कमी की भरपाई के लिए क्या किया जा सकता है? या यूं कहें कि आप कम.

Recipe: अब कॉफी नहीं बल्कि बना कर खाएं ‘Dalgona Cupcake’, बच्चे हो जाएंगे खुश

आवश्यक सामग्री इंस्टेंट कॉफी – 1 बड़ा चम्मच मैदा – 1 कप चीनी – 1/2 कप गुनगुना दूध – 1/2 कप गर्म पानी – 2 बड़े चम्मच रिफाइंड ऑयल – 1/4 कप बेकिंग पाउडर – 1 छोटा चम्मच चॉकलेट चिप्स – जरूरत अनुसार बनाने की विधि – एक बड़े बाउल में चीनी, इंस्टेंट कॉफी और.

Recipe: आज मजा लें CCD जैसी ‘कॉफी’ का, जानें इसे बनाने का तरीका

सामग्री 2 चम्मच कॉफी 4 चम्मच चीनी 2 चम्मच गर्म पानी 2 गिलास कच्चा दूध 2 चुटकी कोको पाउडर बनाने का तरीका – CCD जैसी कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले हमें कॉफी को फेंटना होगा। इसके लिए आप एक गिलास में 2 चम्मच कॉफी, 4 चम्मच चीनी और 2 चम्मच गर्म पानी ले। –.

Recipe: सर्दियों के मौसम पिएं गरमा-गरम ‘Dark Chocolate Coffee’

सामग्री दूध – 2 कप डॉर्क चॉकलेट- 3 टुकड़े कॉफी पाउडर – 1 टीस्पून इलायची पाउडर – 1/2 टीस्पून चीनी पाउडर – 5 टीस्पून बनाने की विधि 1. सबसे पहले आप एक बर्तन में दूध डालें और मीडियम आंच पर गर्म कर लें। 2. इस बात का ध्यान रखें कि दूध को हल्का गर्म ही.

Recipe: अब घर पर बनाएं CCD जैसी Coffee, मिनटों में होगी तैयार

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हाई ब्लड प्रेशर में ज्यादा Coffee पीना ‘जानलेवा’

ब्लड प्रैशर का बढ़ना शरीर के लिए कई प्रकार की समस्याओं को भी बढ़ाने वाला माना जाता है, इसके कारण सबसे ज्यादा खतरा हृदय को होता है। अध्ययनकत्र्ताओं ने पाया कि हाई ब्लड प्रैशर की अनियंत्रित स्थिति हार्ट अटैक के जोखिमों को बढ़ा देती है, इससे किडनी और शरीर के अन्य अंगों पर भी नकारात्मक.
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