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हमारे शरीर के बहुत बड़े हिस्से में सिर्फ पानी है। यह डिहाइड्रैशन से बचाने और शारीरिक तापमान को कंट्रोल करने का कार्य करता है। इसलिए गर्मियों में पर्याप्त पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन इस दौरान ज्यादा पानी पीने से भी बचना चाहिए। हैल्थ कोच और न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया कि हर दिन कितना.
