सांस रोके रहना: वेट उठाते हैं तो हमारी सांस कुछ देर के लिए रुकी रहती है या कह सकते हैं कि हम वेट उठाने के दौरान कुछ देर के लिए अपनी गहरी सांस को रोक लेते हैं, लेकिन हमारी यह आदत जिम में भारी पड़ सकती है। अगर आप जिम में ऐसा बार बार करेंगे.
लॉस एंजिल्स: पॉपुलर अमेरिकी रैपर ब्लूफेस को रेसेडा में एक बॉक्सिंग जिम में बेरहमी से चाकू मार दिया गया। अधिकारियों के अनुसार, घायल रैपर ब्लूफेस को इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है। टीएमजेड के अनुसार, रैपर और काफी सफल शौकिया मुक्केबाज, बुधवार सुबह लॉस एंजिल्स के सैन फर्नांडो वैली के एक जिम.
मुंबई: बॉलीवुड अभिनेता कार्तिक आर्यन लग्जरी कारों का आराम छोड़कर अपनी बाइक चलाते हुए नजर आए। वह कार के बजाय बाइक से जिम पहुंचे।कार्तिक ब्लैक कलर के आउटफिट में जिम से निकलते हुए नजर आए। जिम से बाहर निकलते ही उन्हें अपनी भारी बाइक पर सवार होते देखा गया। अभिनेता ने ट्रैफिक नियमों का भी.
फिट और तंदरुस्त रहने के लिए अक्सर लोग जिम करते हैं या फिर एक्सरसाइज करते हैं। रोजाना एक्सेरसाइज़ करना हमारे लिए बेहद लाभदायक भी होता है लेकिन क्या आप ये जानते हैं के इन सब के साथ-साथ खान पान का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। कई लोग एक्सरसाइज तो हर रोज करते हैं लेकिन.
बॉलीवुड स्टार ऋतिक रोशन अपनी फिटनेस और कड़े वर्कआउट से अपने प्रशंसकों को प्रेरित करते रहते हैं। अभिनेता चोटों (इंजरी) और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के बावजूद अपनी फिटनेस दिनचर्या को जारी रखने में विश्वास रखते हैं। हाल ही में, अभिनेता ने अपने फिटनेस ट्रेनर के साथ जिम से एक वीडियो साझा किया, जिसमें देखा गया.
बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने सोशल मीडिया पर अपना वर्कआउट वीडियो शेयर किया है। शिल्पा शेट्टी सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। शिल्पा अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी फोटोज और वीडियो फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं। इसी बीच शिल्पा ने सोशल मीडिया पर एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है जिसमें वह एक्सरसाइज.
अच्छी फिटनैस पाने के लिए अधिकतर लोग रोजाना सुबह जिम या पार्क में जाकर वर्कआऊट करते हैं। आप भी अपने आपको फिट रखने के लिए जिम जाती होंगी। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि, आपकी लाख मेहनत के बावजूद भी आप मनचाहा बॉडी शेप नहीं हासिल कर पाती हैं। आपको बता दें कि कई.
