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लाइफस्टाइल डेस्क: आजकल कई लोग देर रात तक जागते हैं और अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। शुरुआत में इसका असर ज्यादा नजर नहीं आता, लेकिन रोज कम सोने की आदत से शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी असर पड़ सकता है। नींद पूरी न होने पर ध्यान लगाने, चीजें याद रखने, मूड और सही.
