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वायु प्रदूषण का असर हमारे दिल पर ही नहीं बल्कि दिमाग पर भी पड़ता है। ऐसा कि याददाश्त कमजोर हो सकती है और सोचने-समझने की क्षमता भी घट जाती है। एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि लंबे समय तक वायु प्रदूषण के संपर्क में रहने से इंसान की याददाश्त और कॉग्निटिव क्षमताओं.

छोटी-छोटी बात पर गुस्सा आ जाना, पूरे दिन चिड़चिड़ापन बने रहना, बिना वजह तनाव महसूस होना या मानसिक थकान- ये समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। अगर आप भी इनमें से किसी से गुजर रहे हैं और शांति चाहते हैं, तो योग आपके लिए बेहतरीन उपाय हो सकता है। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट दिखने और परफेक्ट बॉडी पाने की चाह कई बार लोगों को ऐसी आदतों की ओर धकेल देती है, जो धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती हैं। ऐसी ही एक समस्या है ईटिंग डिसऑर्डर, जिसे आमतौर पर सामान्य डाइटिंग या खाने की आदत समझकर नजरअंदाज.

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग काम और तनाव के बीच अपनी नींद से समझौता कर रहे हैं। कई लोग कम नींद को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। पर्याप्त नींद नहीं लेने से शरीर और दिमाग दोनों पर बुरा.

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और सोशल मीडिया के प्रभाव में बच्चे कई शारीरिक व मानसिक समस्याओं की जद में आसानी से आ जा रहे हैं। इन्हीं में से एक गंभीर समस्या है ईटिंग डिसऑर्डर यानी खाने की गड़बड़ी। माता-पिता के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि उनका बच्चा सामान्य रूप से खा-पी रहा.

आजकल की तेज़ रफ्तार और तनावभरे लाइफस्टइल में लोग मानसिक दबाव और चिंता से जूझ रहे हैं।

Digital Detox: एक समय था जब स्मार्टफोन आधुनिक जीवन का सबसे जरूरी हिस्सा बन चुका था। लेकिन अब एक नया ट्रेंड तेजी से उभर रहा है जिसे “डिजिटल डिटॉक्स” कहा जा रहा है। इसमें लोग जानबूझकर स्मार्टफोन और डिजिटल डिवाइस से दूरी बना रहे हैं। सवाल यह है कि आखिर लोग उस चीज से दूर.

शारीरिक और मानसिक रूप से सेहतमंद रखता है अष्ट कुंभक, मिलते कई लाभ। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मानसिक शांति का भी एक महत्वपूर्ण साधन है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा के अनुसार, अष्ट कुंभक एक ऐसा विशिष्ट योग अभ्यास है, जिसमें आठ प्रकार की प्राणायाम तकनीकें शामिल हैं। अष्ट कुंभक.

 मुंबई : राजन शाही का सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है‘ हमेशा फैंस का फेवरेट रहा है और टीवी सीरियल में अब तक चार पीढ़ियों का सफर दिखाया जा चुका है। शो में अभीरा का रोल निभाने वाली समृद्धि शुक्ला ने जीवन के मुश्किल समय के बारे में बात की है। टीवी की अभीरा ने.

बेलगावी। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जेपी नड्डा ने मंगलवार को छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा और वृद्धावस्था जैसे क्षेत्रों में अन्वेषण करने के लिए प्रोत्साहित किया और वैसे तो कहा कि महत्वपूर्ण शोध किए जा रहे हैं लेकिन जरूरतमंदों की सहायता के लिए और अधिक प्रयासों की आवशय़कता है। नड्डा ने इस बात पर जोर दिया.