Tag: nutrition tips

बदलती जीवनशैली और फास्ट फूड की बढ़ती आदतों के बीच अनहेल्दी खानपान लोगों के स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रहा है। खुद को लेकर की गई ये लापरवाही एनीमिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं की भी वजह बनते जा रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व न मिलने पर एनीमिया जैसी.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट दिखने और परफेक्ट बॉडी पाने की चाह कई बार लोगों को ऐसी आदतों की ओर धकेल देती है, जो धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती हैं। ऐसी ही एक समस्या है ईटिंग डिसऑर्डर, जिसे आमतौर पर सामान्य डाइटिंग या खाने की आदत समझकर नजरअंदाज.

सदियों से लोग दाल को ताकत और सेहत से जोड़कर देखते आए हैं। विज्ञान भी मानता है कि दालें प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। खास बात यह है कि अलग-अलग दालों में अलग प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को अलग तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। कुछ दालें हड्डियों के लिए अच्छी.

गर्मियों के मौसम में तरबूज, खरबूजा, पपीता और अनानास जैसे फलों को काटकर फ्रिज में रखना एक आम बात है, सभी ऐसा इसलिए करतें है कि उन्हें बार-बार काटने की परेशानी से बचा जा सके और ठंडा फल आसानी से मिल सके।

गर्मियों के मौसम की शुरुआत के साथ ही बाजार में आमों की भरमार देखने को मिलती है। यह वह समय होता है जिसका आम प्रेमी पूरे साल इंतजार करते हैं।

खाने के समय नखरे करना बच्चों की आम समस्या है। कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनका बच्चा ठीक से नहीं खाता तो उसे जरूरी पोषक तत्व कैसे मिलेंगे। भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चे का खान-पान सही रखना चुनौती भरा काम है लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है। विशेषज्ञों के.

Benefits of Amla Juice : आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण लोग अक्सर थकान, कमजोरी और पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। ऐसे में प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपायों की ओर लोगों का रुझान तेजी से बढ़ रहा है। आंवला को इन्हीं प्राकृतिक औषधियों में एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है,.

आज के समय में विटामिन और प्रोटीन के बारे में सभी बात करते हैं और शरीर में उनके स्तर को ठीक बनाए रखने के लिए सप्लीमेंट का सहारा लेते हैं। विटामिन और प्रोटीन के अलावा हमारे शरीर में कई ऐसे खनिज और पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो साइलेंट तरीके से शरीर की ऊर्जा.

Benefits of Eating Papaya Daily: स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि पपीते को रोजाना डाइट में शामिल किया जाए। बता दें कि यह फल विटामिन C, विटामिन A, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। पाचन तंत्र के लिए लाभकारी पपीते में मौजूद एंजाइम.

Eating sprouted moong for breakfast: सुबह का नाश्ता दिनभर की ऊर्जा का आधार माना जाता है। ऐसे में हेल्दी और पोषण से भरपूर चीज़ों को शामिल करना बेहद जरूरी होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नाश्ते में अंकुरित मूंग को शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त अंकुरित.