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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने का आसान तरीका योग है। योगासन न केवल शरीर को बल्कि मन को भी संतुलित रखते हैं। ऐसे ही एक शक्तिशाली योगासन है उत्थित पद्मासन, जिसका रोजाना अभ्यास करने से कई शारीरिक और मानसिक फायदे मिलते हैं। आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह योगासन योग, अनुशासन और शारीरिक-मानसिक.
