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स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि 30 की उम्र पार करने के बाद खानपान और दिनचर्या में छोटे लेकिन जरूरी बदलाव कई बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं। खास तौर पर मीठे और नमक की मात्रा घटाना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। हालांकि व्यस्त जीवनशैली के चलते इसे नियमित रूप से.
