Tag: wellness tips

गर्मियों की शुरुआत के साथ शरीर ठंडे पेय पदार्थों की तरफ भागता है। आपका सब कुछ ठंडा और ताजा पीने का मन करता है। गर्मियों में शरीर के तापमान को सही रखने और स्वाद बढ़ाने के लिए छाछ का सेवन अधिक किया जाता है, लेकिन छाछ सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं है, बल्कि इसे पाचन.

सेहत बिगड़ने पर अक्सर कैल्शियम, आयरन, या विटामिन डी की कमी पर चर्चा होती है। लेकिन एक ऐसा विटामिन भी है, जिसकी कमी गंभीर बीमारियों का कारण बनती है। यह विटामिन है विटामिन के। आम लोगों को इसके बारे में कम जानकारी होती है। खून को जरूरत के वक्त जमने में मदद करना, हड्डियों को.

आज के समय की जीवनशैली ऐसी अनियमित बन चुकी है कि तन के साथ मन भी रोगों की जद में आसानी से आ जाता है। ऐसे में एक्सपर्ट रोजाना कम से कम 10 से 15 मिनट योगासन अभ्यास की सलाह देते हैं, जो कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को छूमंतर करने में कारगर है। मोरारजी.

Causes and remedies for neck pain : अगर सुबह उठते ही गर्दन में अकड़न महसूस हो, कंधों और हाथों में दर्द फैलने लगे और उंगलियों में झनझनाहट हो, तो इसे मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अक्सर लोग इसे सोने की गलत पोज़िशन या लंबे समय तक काम करने की वजह मान.

तनाव और चिंता कम करने के लिए एनएचएम का सुझाव: रोजाना 5 मिनट गहरी सांस लें गैजेट्स पर निर्भरता, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खानपान के कारण लोग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव महसूस कर रहे हैं। इस समय तनाव, चिंता और एंग्जाइटी जैसी मानसिक समस्याएं आम होती जा रही हैं। नेशनल हेल्थ.

आयुर्वेद में नाभि को शरीर का ऊर्जा केंद्र माना गया है। गर्भावस्था के दौरान शिशु को मिलने वाला पूरा पोषण नाभि के जरिए ही पहुंचता है। इसी वजह से नाभि को पूरे शरीर की सेहत से जुड़ा बेहद अहम बिंदु माना जाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि रोज नाभि में सही तेल लगाने से.

पेट शरीर का अहम और जरूरी हिस्सा होता है। माना जाता है कि अगर पेट सही है तो आधी से ज्यादा बीमारियां अपने आप ठीक हो जाती हैं, लेकिन आज की आरामदायक जीवनशैली की वजह से पेट से जुड़े रोग हर उम्र के लोगों की परेशानी बन चुके हैं। भूख न लगना, गैस बनना, एसिडिटी,.

लाइफ्स्टाइल डेस्क: सेहतमंद रहने के लिए बड़े-बड़े बदलावों की जरूरत नहीं, बस छोटी सी आदत काफी है। आयुर्वेद भी ऐसे ही एक छोटे लेकिन बेहद फायदेमंद उपाय की सलाह देता है, जिसे उषापान कहते हैं। सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट गुनगुना पानी पीना। यह आसान तरीका पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। भारत सरकार.

केसर का इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधि के तौर पर होता आया है। केसर के इतने गुण होते हैं कि वह शरीर के तीनों दोषों को संतुलित करने की क्षमता रखता है। यह पोषक तत्वों को अच्छे से पचाने और शरीर के उत्तकों से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। इसलिए सदियों से केसर.

ठंड के मौसम में त्वचा शुष्क हो जाती है और रूखापन बढ़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेद स्नान से पहले तिल के तेल से हल्की मालिश करने की सलाह देता है। यह न केवल त्वचा को नमी प्रदान करता है, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और तन-मन दोनों को तरोताजा रखता है। आयुर्वेद.