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नई दिल्ली, : योग में प्राणायम को शरीर और मन को संतुलित करने का सबसे शक्तिशाली साधन माना गया है। इन्हीं में से एक है सूर्य-भेदन प्राणायम, जिसके नियमित अभ्यास से शरीर में आंतरिक गर्माहट, ऊर्जा और चयापचय (मेटेबॉलिज्म) बढ़ता है। ‘सूर्य’ का अर्थ है दाईं नासिका यानी पिंगला नाड़ी और ‘भेदन’ का अर्थ है.
