1. दिन भर में कम से कम दस ग्लास पानी पिएं। क्यों की यह हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है। पानी पीने से शरीर और त्वचा से हानिकारक टॉक्सिन और तेल पसीने से बाहर निकल जाता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है। 2. चेहरे पर हर रोज चंदन पाउडर, गुलाब जल व हल्दी को.
1 अधिक प्रोटीन न लें : एक रिपोर्ट के मुताबिक आवश्यकता से अधिक प्रोटीन भी शरीर के लिए नुकसान देहक है . ज्यदातर लोगों को लगता है कि जिम करते समय अधिक मात्र में प्रोटीन लेना चाहिए लेकिन ऐसा नहीं है आपको अपने वजन के अनुसार किसी फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह पर ही लेना.
चेन्नई: भारत सरकार के खेलों को बढ़वा देने की मुहिम के तहत तमिलनाडु में होने वाले खेलो इंडिया का छठा संस्करण में अंडर-18 आयु वर्ग में 19 से 31 जनवरी तक प्रतियोगिताएं आयोजित की जाएंगी।तमिलनाडु के चार शहरों चेन्नई, कोयंबटूर, मदुरै और त्रिची में आयोजित होने वाले खेलो इंडिया यूथ गेम (केआईवाईजी)2024 में ओलंपिक, गैर-ओलंपिक.
मुंबई: बॉलीवुड के जानेमाने अभिनेता आयुष्मान खुराना क्रिकेट पर आधारित एक फिल्म बनाना चाहते हैं।आयुष्मान खुराना ने बताया कि क्रिकेट पर उनकी नॉलेज और ऑब्जरवेशन अच्छी हैं। उन्होंने बताया कि वह पंजाब में अंडर-19 डिस्ट्रिक्ट लेवल के क्रिकेटर थे और वह इस खेल को बहुत जुनून के साथ खेलते हैं।आयुष्मान खुराना ने कहा, क्रिकेट पर.
मुंबई: बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने अपनी बेटी के साथ वर्कआउट करते हुए एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है।शिल्पा शेट्टी अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर काफी एक्टिव हैं। वह अक्सर अपने वर्कआउट करते हुए वीडियोज शेयर करती रहती हैं। शिल्पा शेट्टी ने अपनी बेटी के साथ वर्कआउट करते हुए एक वीडियो शेयर किया.
पणजी: बॉलीवुड अभिनेत्री रानी मुखर्जी ने कहा कि उन्होंने हमेशा भारतीय महिलाओं को मजबूत किरदार के रूप में पेश करने की कोशिश की है। गोवा में रविवार को 54वें भारतीय अंतरराष्ट्रीय फिल्म महोत्सव (आईएफएफआई) में रानी मुखर्जी के साथ ‘सम्मोहक प्रदर्शन देने’ की थीम पर एक सत्र आयोजित किया गया। गलाट्टा प्लस के प्रधान संपादक.
मुंबई: बॉलीवुड स्टार और परोपकारी सोनू सूद को स्पर्श सीसीटीवी ने अपना ब्रांड एंबेसडर बनाया है।सोनू स्पर्श के पहले राष्ट्रीय अभियान में शामिल होंगे, जो भारत के लोगों को एक मजबूत, सकारात्मक और आशावादी संदेश देता है। इस भूमिका में, सोनू ब्रांड का प्रचार और विपणन गतिविधियों में मुख्य भूमिका निभाएंगे। अभिनेता सोनू सूद ने.
कोलंबिया: अमेरिका के साउथ कैरोलाइना में स्थित क्लेम्सन विश्वविद्यालय में हुए एक फुटबॉल मैच में पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने 2024 के राष्ट्रपति पद के उम्मीदवार के नामांकन के लिए अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी निक्की हेली को हरा दिया।जब ट्रंप कार्यक्रम में पहुंचे, तो राज्य के साल के सबसे बड़े खेल आयोजन ‘एनुअल पाल्मेटो बाउल’ के.
मॉस्को: रूस ने अमेरिकी प्रोद्योगिकी कंपनी ‘मेटा’ के प्रवक्ता को वांछित सूची में शामिल किया है। रूस के रक्षा मंत्रालय द्वारा बनाए गए एक आॅनलाइन डेटाबेस से यह जानकारी सामने आई।मेटा, सोशल मीडिया मंच ‘फेसबुक’ और ‘इंस्टाग्राम’ की मालिकाना कंपनी है।रूस की सरकारी समाचार एजेंसी ‘तास’ और स्वतंत्र समाचार कंपनी ‘मीडियाजोना’ ने सबसे पहले इसका.
मुंबई: बॉलीवुड अभिनेता रणबीर कपूर ने अपनी आने वाली फिल्म एनमिल का नाम‘एनिमल’रखने की वजह बतायी है।संदीप रेड्डी वांगा निर्देशित एनिमल में रणबीर कपूर,अनिल कपूर, रश्मिका मंदाना, बॉबी देओल और तृप्ति डिमरी जैसे कलाकार प्रमुख भूमिका में हैं। रणबीर कपूर ने फिल्म का टाइटल एनिमल रखने के पीछे की वजह का खुलासा किया है। रणबीर.
तिरुवनंतपुरम: भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच खेली जा रही पांच मैचों की टी20 सीरीज में रिंकू सिंह धूम मचा रहे हैं। पहले मैच में 14 गेंदों में नाबाद 22 रन बनाकर भारत की सफल जीत के आखिरी क्षणों में अहम भूमिका निभाने के बाद, रिंकू सिंह एक बार फिर नौ गेंदों पर नाबाद 31 रन.
मुंबई: बॉलीवुड फिल्मकार जोया अख्तर की आने वाली फिल्म ‘द आर्चीज’ का म्यूजिक एल्बम लांच कर दिया गया है।फिल्म ‘द आर्चीज’के साथ शाहरुख खान की बेटी सुहाना खान, जान्हवी कपूर की बहन खुशी कपूर और अमिताभ बच्चन के नाती अगस्त्य नंदा डेब्यू करेंगे।द आर्चीज’का म्यूजिक एल्बम लांच कर दिया गया है।यह एल्बम 16-ट्रैक का मास्टरपीस.
मुंबई: बॉलीवुड में बप्पी लाहिरी एक एसे संगीतकार के रूप में याद किया जाता है,जिन्होंने ताल वाद्ययंत्रों के प्रयोग के साथ फिल्मी संगीत में पश्चिमी संगीत का समिश्रण करके बाकायदा .डिस्को थेक .की एक नयी शैली ही विकसित कर दी 27 नवंबर 1952 को पश्चिम बंगाल के कोलकाता शहर में जन्में बप्पी लाहिरी का मूल.
