नई दिल्ली: कैल्शियम शरीर के लिए बेहद जरूरी मिनरल है। यह खाने-पीने की चीजों से प्राप्त किया जाता है। यह ब्लड टेस्ट के जरिए कैल्शियम लेवल चेक होता है। इसकी कमी होने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। शरीर में सबसे ज्यादा कैल्शियम हड्डियों में होता है। वयस्क में 8.6 से 10.2 mg/dL कैल्शियम.
1. नमी बनाएं रखें:सर्दी के मौसम में त्वचा पर उस मॉस्चराइजर का प्रयोग ना करें,जो वॉटर बेस्ड हो। इस मौसम में ऑयल बेस्ड मॉस्चराइजर का प्रयोग करें, क्योंकि ऑयल बेस्ड मॉस्चराइजर त्वचा पर सुरक्षात्मक सतह बनाता है, यह किसी भी क्रीम या लोशन से ज्यादा नमी बनाए रखता है, इसके अलावा आप बादाम के तेल.
1 इसे रोजाना पीने से डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है. 2. मुंह से जुड़ी बीमारियों में भी यह औषधि काफी लाभदायक होती हैं। अगर इसे रोजाना सुबह पानी के साथ लिया जाता है तो दांतो का दर्द और मुंह की बदबू की समस्या दूर हो जाती है। 3. अजवाइन पेट की बीमारियों.
1. मूंगफली में मौजूद तत्व पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत देने का काम करते हैं। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। 2. मूंगफली खाने से शरीर को ताकत मिलती है। इसके अलावा ये पाचन क्रिया को भी बेहतर रखने में मददगार है। 3. ओमेगा 6 से भरपूर मूंगफली.
डरहम (ब्रिटेन) : चाहे आप ‘इनफ्लुएंसर’ हों, कभी-कभी कुछ पोस्ट साझा करने वाले हों या फिर किसी चर्चा में हिस्सा न लेकर सिर्फ गतिविधियों पर नजर रखने वाले हों, आप संभवत? सोशल मीडिया पर अपनी इच्छा से अधिक समय बिताते हैं। दुनियाभर में इंटरनेट तक पहुंच रखने वाले कामकाजी लोग हर दिन इंस्टाग्राम, फेसबुक और.
मुंबई: मूंगफली तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसे गरीबों का बादाम भी कहते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मूंगफली दूध की कमी को पूरा करती है। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन होता है। इतना ही नहीं, दिल की बीमारियों के खतरों से बचाने में भी मूंगफली.
नई दिल्ली: सर्दी की शुरुआत हो चुकी है,ऐसे में सर्दी आते ही लोगों की खान-पान और रहन-सहन में भी काफी बदलाव देखने को मिलने लगता है। सर्दी के मौसम सेहतमंद माने जाने वाली शकरकंद की और भी लोगों का रुझान देखने को मिल रहा है। आइये जानते है सेहत के लिए शकरकंद कितना फायदेमंद.
