अमेरिकी एंडोक्राइन सोसायटी की नई गाइडलाइन सामने आई है। जिसमें डॉक्टरों ने कहा है कि हड्डियों और हृदय के लिए आवश्यक विटामिन डी के लिए किसी तरह की कोई नियमित जांच की जरूरत नहीं है।
इन दिनों की गर्मी ने सबका हाल बेहाल कर दिन है। इनती गर्मी हर किसी की यही इच्छा होती है की उसे कुछ ठंडा पिने को मिल जाए। आपने रेस्टोरेंट में तो बहुत बार चॉकलेट मिल्क शेक पीया होगा लेकिन आज हम आपको इसे घर पर बनाने सीखाएंगे।
WHO के अनुसार, रोजाना आप केवल 30 मिनट साइकिल अपनी रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो फिर आपको वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल घटाने और पैरों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है ।
गर्मी की तपिश लगातार बढ़ती ही जा रही है। आहार विशेषज्ञों के अनुसार गर्मियों में शरीर को हाईड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। यदि इन दिनों पानी अथवा तरल पदार्थ भरपूर मात्रा में पिटे है तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
