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भारत में विटामिन डी की कमी लोगों में तेजी से बढ़ती जा रही है। हालिया ICRIER रिपोर्ट के अनुसार, देश की बड़ी आबादी इस जरूरी पोषक तत्व की कमी से प्रभावित है।

आलू भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है, लेकिन इसे स्टोर करने का तरीका आपकी सेहत और खाने के स्वाद दोनों पर असर डाल सकता है।

गर्मी बढ़ते ही घरों में एक आदत बहुत आम हो जाती है- बचा हुआ खाना फ्रिज में रख देना और अगले दिन या दो दिन बाद उसे फिर से गर्म करके खा लेना। आपको भी यह तरीका आसान और सुरक्षित लगता होगा क्योंकि फ्रिज है तो खाना खराब कैसे होगा? लेकिन यहीं पर सबसे बड़ी.

जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है वैसे-वैसे लोगों में थकान, डिहाइड्रेशन और पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में सही खानपान अपनाना बेहद जरूरी है क्योंकि छोटी-सी लापरवाही भी शरीर पर बड़ा असर डाल सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार इस मौसम में सिर्फ ठंडा पानी पीना.

भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि आदत है। सुबह की शुरुआत हो ऑफिस का ब्रेक हो या दोस्तों के साथ बातचीत – हर मौके पर चाय शामिल होती है। लेकिन अगर दिनभर में कई बार चाय पी जा रही है तो यह धीरे-धीरे आपकी सेहत पर असर डाल सकती है। यह समझना जरूरी.

कभी-कभी दिमाग में यह सवाल जरूर आता है कि अगर किसी इंसान को खाना न मिले, तो वह कितने दिन तक जिंदा रह सकता है। फिल्मों और कहानियों में अक्सर ऐसे हालात दिखाए जाते हैं, लेकिन असल जिंदगी में इसका जवाब शरीर की हालत, पानी की उपलब्धता और वातावरण पर निर्भर करता है। असली जवाब.

आज के समय में माइक्रोवेव ओवन लगभग हर घर का हिस्सा बन चुका है। ऑफिस से लौटकर जल्दी खाना गर्म करना हो या बचा हुआ खाना इस्तेमाल करना हो- माइक्रोवेव ज़िंदगी को आसान बना देता है। लेकिन इसके साथ एक आम डर भी जुड़ा हुआ है कि कहीं माइक्रोवेव में गर्म किया गया खाना सेहत.

आजकल हम में से ज्यादातर लोग एक कॉमन गलती करते हैं- जो भी खाने की चीज बची या खरीदी, सीधे फ्रिज में रख दी। हमें लगता है कि फ्रिज में रखने से हर चीज ज्यादा समय तक सुरक्षित रहेगी। लेकिन असल में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनके लिए ठंडा तापमान ठीक नहीं होता। इससे.

लाइफ्स्टाइल डेस्क: डायबिटीज एक गंभीर समस्या है। अगर इसे नियंत्रित न किया जाए, तो यह दिल, किडनी, आंखों के साथ ही शरीर के हर हिस्से को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे कई गंभीर शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ब्लड शुगर को दवाओं के साथ-साथ प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करना आज के समय.

Health Update: सर्दियों में पनीर का सेवन हड्डियों के लिए वरदान, जोड़ों के दर्द की संभावना हो जाती है कम सर्दियों में मटर और पनीर की सब्जी हो या पनीर के पराठे किसी के मुंह में भी पानी ला सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में पनीर हड्डियों और मांसपेशियों के लिए.