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भारत में चावल लगभग हर घर की थाली का अहम हिस्सा है। कई राज्यों में लोग सुबह से लेकर रात तक चावल या चावल से बनी चीजें खाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि ब्राउन राइस ज्यादा हेल्दी है या व्हाइट राइस? आइए इसे आसान भाषा में समझते हैं।.
