कलौंजी के बारे में तो आप अच्छे से जानते ही होंगे ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम और फाइबर जैसे बहुत सारे मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स जैसे बेहद पौष्टिक आहार पाए जाते हैं। कलौंजी शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन की कमी भी पूरी करता है। ये कई तरह की.
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना आहार के माध्यम से कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की पूर्ती के लिए आप कीवी का सेवन कर सकते हैं। कीवी में शरीर के लिए फायदेमंद एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट,जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।.
आज बिजी शेड्यूल के चलते हम अपने शरीर को समय नहीं दे पाते हैं। जिसकी वजह से शरीर का स्वास्थ्य बिगड़ना शुरू हो जाते है। इसके साथ ही सर्दियों के दिनों में आपको अपनी तरफ से एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत होती हैं। ऐसे में आप सर्दियों में तेल मालिश की मदद ले सकते हैं.
सर्दियां आते ही उसका असर हमारी त्वचा पर भी दिखने लगता है। विंटर सीजन में त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। अगर आप सर्दी में अपनी त्वचा को नुकसान से बचाना चाहते है तो नीचे बताई गई क्रीम का इस्तेमाल कर सकती है जिनकी मदद से सर्दी के त्वचा पर पड़ने वाले बुरे असर.
वायु प्रदूषण आज पूरी दुनिया के समक्ष एक बहुत बड़ी वैश्विक समस्या के रूप में उभरकर सामने आ रहा है, जिसके मानव स्वास्थ्य पर हर प्रकार के दुष्प्रभाव देखे जा रहे हैं। इससे न केवल गंभीर रोगों का खतरा होता है बल्कि इंसान की जान भी जा सकती है। एक रिपोर्ट में इसी संबंध में.
अगर आप फिंटर में कुछ हैल्दी और स्वादिष्ट खाना चाहाते है तो आसान तरीकों से बनाएं बेसिल फाईड राइस। ये है कुछ टिप्स घर पर तैयार किए हुए फ्राईड राइस की डिश की रैसिपी। सामग्री – 1 बाऊल चावल उबले – जरूरतानुसार हरी व लालमिर्च बारीक कटी – 1 छोटा चम्मच ग्रीन पेपर कॉर्न –.
अगर आप भी घर पर कुछ टेस्टी और हैल्दी बनाना चाहते हैं तो साबूदाना टिक्की आपके लिए परफैक्ट ऑप्शन रहेगा। आज हम आपको साबूदाना टिक्की की खास रैसिपी बताएंगे, जिसे आप बनाकर अपनी फैमिली और फ्रैंड्स को सर्व कर सकती हैं। सामग्री – साबूदाना -आधा कप (6 घंटे भीगा हुआ) – आलू 02 कप (उबले.
सामग्री 2 चम्मच कॉफी 4 चम्मच चीनी 2 चम्मच गर्म पानी 2 गिलास कच्चा दूध 2 चुटकी कोको पाउडर बनाने का तरीका – CCD जैसी कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले हमें कॉफी को फेंटना होगा। इसके लिए आप एक गिलास में 2 चम्मच कॉफी, 4 चम्मच चीनी और 2 चम्मच गर्म पानी ले। –.
