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May Seasonal Vegetables: मई की तेज गर्मी में शरीर को स्वस्थ और ठंडा रखना सबसे बड़ी चुनौती बन जाता है। ऐसे मौसम में सही खानपान बेहद जरूरी होता है, खासकर ताजी और मौसमी सब्जियां शरीर को अंदर से फिट रखने में बड़ी भूमिका निभाती हैं। गर्म हवाओं और बढ़ते तापमान के बीच अगर डाइट में.

हेल्थ डेस्क : गर्मियों के मौसम में तापमान बढ़ने के साथ-साथ लू और उमस का असर भी तेज हो जाता है। ऐसे में शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और अगर सही देखभाल न की जाए तो हीट एग्जॉशन (गर्मी से थकावट) जैसी समस्या हो सकती है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब शरीर.

Matka Pani vs Fridge Ka Pani: गर्मियों में तेज धूप और बढ़ती गर्मी के बीच ठंडा पानी पीना हर किसी की पहली पसंद बन जाता है। आमतौर पर लोग या तो फ्रिज का बहुत ठंडा पानी पीते हैं या फिर पारंपरिक मटके का ठंडा किया हुआ पानी चुनते हैं। लेकिन सवाल यह है कि सेहत.

गर्मी बढ़ते ही घरों में एक आदत बहुत आम हो जाती है- बचा हुआ खाना फ्रिज में रख देना और अगले दिन या दो दिन बाद उसे फिर से गर्म करके खा लेना। आपको भी यह तरीका आसान और सुरक्षित लगता होगा क्योंकि फ्रिज है तो खाना खराब कैसे होगा? लेकिन यहीं पर सबसे बड़ी.

जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है।

जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है वैसे-वैसे लोगों में थकान, डिहाइड्रेशन और पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में सही खानपान अपनाना बेहद जरूरी है क्योंकि छोटी-सी लापरवाही भी शरीर पर बड़ा असर डाल सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार इस मौसम में सिर्फ ठंडा पानी पीना.