हमेशा फिट और तंदरुस्त रहने के लिए हम डाइटिंग करते हैं। डाइटिंग का चलन आजकल के युवाओं में अधिक होती है। आज कल के बिगड़ते लाइफ्स्टीले में मोटापे जैसी परेशानी बढ़ती जा रही है। जिसके बाद हर कोई डाइटिंग कर रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं के ज्यादा डाइटिंग करना सेहत के लिए बहुत.
कई लोग खाने के साथ कच्चा प्याज़ खाते हैं। ये ना सिर्फ स्वादिष्ट लगता है बल्कि हमारी सेहत को भी बहुत से फायदे पहुंचाता है। प्याज खाने से जोड़ों की बीमारी और कई तरह के इंफेक्शन से शरीर को बचाया जा सकता हैI कच्चे प्याज का इस्तेमाल बहुत चीजों में किया जाता है जैसे –.
दही का सेवन करना हर किसी को बेहद पसंद होता है। स्वादिष्ट होता है उससे कहीं ज्यादा ये हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। दही प्रो-बायोटिक फूड कैल्शियम से भरपूर होता है। चलिए इसी के साथ जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में – 1. दही शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।.
दिन की शुरुआत में कई लोग चाय पीना बहुत पसंद करते हैं। उनकी दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है। ऐसे में ज्यादातर लोग साधारण चाय पीते हैं लेकिन अगर आप सुबह उठकर अदरक की हैल्दी चाय पीते हो तो ये आपको स्वाद के साथ अच्छी सेहत भी मिलेगी। अदरक वैसे भी कई.
जब हम अधिक फैट वाले भोजन का सेवन करते हैं तो शरीर के लिवर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है जो कि एक खतरनाक बीमारी का रूप ले लेती हैं, इस बीमारी को फैटी बीमारी कहते हैं। लीवर मे फैट का जमा होना ये शराब के पीने की वजह से भी हो सकती है।.
