Tag: Healthy Lifestyle

आधुनिका जीवनशैली, घटती शारीरिक सक्रियता और घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की आदत ने हमारी कोर स्ट्रेंथ और पाचन तंत्र को सबसे ज्यादा प्रभावित किया है। ऐसी स्थिति में ‘नौका संचालनासन’ एक अत्यंत प्रभावकारी योगाभ्यास है। ‘नौका संचालनासन’ संस्कृत शब्द है, जो ‘नौका’ (नाव), ‘संचालन’ और ‘आसान’ मुद्रा से मिलकर बना हुआ है।.