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भारत में विटामिन डी की कमी लोगों में तेजी से बढ़ती जा रही है। हालिया ICRIER रिपोर्ट के अनुसार, देश की बड़ी आबादी इस जरूरी पोषक तत्व की कमी से प्रभावित है।

विश्व योग दिवस (21 जून) करीब आ रहा है, इस मौके पर भारत सरकार का आयुष मंत्रालय लगातार लोगों को योग से जुड़ने और रोगमुक्त रहने की सलाह दे रहा है। जागरुकता की कड़ी में मंत्रालय आए दिन नए-नए योगासनों के बारे में जानकारी देते हुए उससे मिलने वाले फायदे व सावधानी की सलाह भी.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान और सुस्ती होना आम बात है। अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान, नींद की कमी और लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना, इन सबके कारण शरीर धीरे-धीरे थकने लगता है, जिसका असर दिमाग पर भी पड़ता है। इससे व्यक्ति और ज्यादा कमजोर और सुस्त महसूस करने लगता.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लडप्रेशर एक आम समस्या बन चुका है। लगातार तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी, घंटों बैठकर काम करना और शारीरिक गतिविधियों का कम होना इसके वजह माने जाते हैं। पहले यह बीमारी केवल बढ़ती उम्र के लोगों में ज्यादा देखने को मिलती थी, लेकिन अब कम उम्र के.

पीरियड्स के दौरान कई महिलाएं पेट की ऐंठन, सूजन, गैस और भारीपन की शिकायत करती हैं। ऐसी स्थिति में एक चाय है, जो इससे राहत देने में बेहतरीन घरेलू उपाय साबित हो सकती है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि पेट की परेशानियों को शांत करने में बेहद कारगर भी है। पीरियड्स के दौरान होने वाली.

विश्व योग दिवस के करीब आने के साथ ही लोग योगासन सीखने के प्रति ज्यादा जागरूक हो रहे हैं। ऐसे में भारत सरकार का आयुष मंत्रालय रोजाना योगासनों के बारे में जानकारी देने के साथ ही फायदों और सही अभ्यास की जानकारी भी दे रहा है। इसी कड़ी में मंत्रालय ने भुजंगासन के सही अभ्यास.

गर्मी का मौसम अपनी चरम सीमा पर पहुंच रहा है। इस समय गर्मी से जुड़ी बीमारियां धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं और कई बार लोगों को इसका पता भी नहीं चलता। लेकिन शरीर बीमारी गंभीर होने से काफी पहले ही कई संकेत देना शुरू कर देता है। इन संकेतों को समय रहते पहचानकर गंभीर समस्याओं से.

Benefits of Amla Juice : आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण लोग अक्सर थकान, कमजोरी और पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। ऐसे में प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपायों की ओर लोगों का रुझान तेजी से बढ़ रहा है। आंवला को इन्हीं प्राकृतिक औषधियों में एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है,.

आजकल की तेज़ रफ्तार और तनावभरे लाइफस्टइल में लोग मानसिक दबाव और चिंता से जूझ रहे हैं।

आजकल की व्यस्त दिनचर्या में योग केवल कसरत करना नहीं, बल्कि जीवन की कला बन गया है। योग के विभिन्न आसनों में कुछ ऐसे आसन भी हैं जो न केवल शारीरिक शक्ति और लचीलापन बढ़ाते हैं, बल्कि आत्मविश्वास और एकाग्रता को भी सुदृढ़ करते हैं। उन्हीं विशेष आसनों में से एक है वृश्चिकासन। वृश्चिकासन दो.