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न्यूयॉर्क : बैठे रहने के नकारात्मक असर को कम करने के लिए हर आधे घंटे पर पांच मिनट तक हल्का टहलना चाहिए। यह अहम निष्कर्ष हमारे नए शोध में निकला है, जो जर्नल मैडीसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज में प्रकाशित हुआ है। हमने 11 स्वस्थ अधेड़ उम्र के और उम्रदराज वयस्कों को काम.

पनीर बेहद स्वादिष्ट होता है जिसके चलते हर उम्र के व्यक्ति को इसका सेवन करना बेहद पसंद होता है। पनीर के व्यंजनों को ही स्नैक्स और आहार में शामिल किया जाता हैं। पनीर एक ऐसी चीज है जिसे नमकीन और मीठे दोनों रूपों में खाया जाता है। पनीर स्वाद होने के साथ-साथ सेहत के लिए.

सिख समुदाय के युवा नेता भाई अमृतपाल सिंह की बीती रात श्री मुक्तसर साहिब में अचानक तबीयत बिगड़ गई। बता दें कि बीती रात उन्हें कुछ असहज महसूस हुआ जिसके चलते उन्हें आधी रात को ही अमृतसर के फोर्टिस अस्पताल में भर्ती कराया गया। अस्पताल में उनके कुछ आवश्यक चिकित्सा परीक्षण किए गए लेकिन भाई.

करेला एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन करना किसी को भी पसंद नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि स्वाद में बेहद कड़वा होता है। लेकिन अगर बात हम सेहत की करें तो करेले में बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को बहुत फायदे पहुंचाते हैं। इसमें तांबा, विटामिन बी, अनसैचुरेटेड फैटी ऐसिड.

कई लोग रोजाना ब्रेड खाना पसंद करते हैं। ये बेहद स्वादिष्ट होती है लेकिन क्या आप ये इसका जानते हैं के इसका सेवन सेहत पर बहुत बुरा असर डालता है। जी हाँ, ब्रेड में न तो प्रोटीन होता और न ही विटामिन होते है। इसका सेवन करने से सेहत पर नकरात्मक प्रभाव पड़ते है। ऐसे.

दुनिया की 25 फीसदी आबादी फिलहाल रोजाना मिर्च खाती है। तीखापन या इसकी धारणा, दुनियाभर के अधिकतर व्यंजनों में होती है। जीनस कैप्सिकम (परिवार सोलानेसी) मिर्च दुनिया के सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है, जो हजारों व्यंजनों में इस्तेमाल होता है और कभी-कभी इसे एक अलग व्यंजन के.

अमरूद के सेवन से डायबिटीज, कैंसर, स्किन हेल्‍थ, डाइजेशन जैसे समस्या को कम किया जा सकता है। मरूद के साथ साथ इसके पत्ते भी बेहद कारगर साबित होते है। माना जाता है कि अमरुद के पत्तों में एंटी-ऑक्‍सीडेंट, विटामिन-सी, पोटेशियम और फाइबर होते हैं जो हेल्‍थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आइए जानते है.

सुबह की चाय के साथ रस्क खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है। क्योकि यह खाने में भी इजी होता है और जल्दी पचने में आसान होता है। माना जाता है के रस्क को ब्रेड में मुकाबले अधिक अच्छा माना जाता है। लेकिन, इसके बारे में कुछ ऐसी बातें भी हैं जिनके बारे में.

सर्दियों में मौसम में हमें बहुत सारि मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। इसमें सबसे अधिक परेशानी उन लोगों को होती है जिनके हाथ और पैर ठंडे रहते है। बहुत कुछ पहनने के बाद भी उन्हें इस ठंड से छुटकारा नहीं मिल पाता। क्या आप जानते है कि पैरों का बहुत अधिक ठंडा रहना आपके.

पानी के बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती है। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई कार्यों में मदद करता है। लेकिन पानी पीने के फायदे पाने के लिए उसे सही तरीका से पीना जरूरी है। अष्टांग प्रैक्टिशनर और प्राणायाम टीचर प्रशांत के मुताबिक, 85 प्रतिशत से ज्यादा लोग गलत तरीके.