गर्मियों की शुरुआत के साथ शरीर ठंडे पेय पदार्थों की तरफ भागता है। आपका सब कुछ ठंडा और ताजा पीने का मन करता है। गर्मियों में शरीर के तापमान को सही रखने और स्वाद बढ़ाने के लिए छाछ का सेवन अधिक किया जाता है, लेकिन छाछ सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं है, बल्कि इसे पाचन.
तनाव और चिंता कम करने के लिए एनएचएम का सुझाव: रोजाना 5 मिनट गहरी सांस लें गैजेट्स पर निर्भरता, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खानपान के कारण लोग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव महसूस कर रहे हैं। इस समय तनाव, चिंता और एंग्जाइटी जैसी मानसिक समस्याएं आम होती जा रही हैं। नेशनल हेल्थ.
वैलेंटाइन वीक की शुरुआत रोज डे से हो चुकी है। गुलाब सिर्फ प्यार का प्रतीक नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे ठंडी तासीर वाला माना जाता है, जो शरीर की गर्मी कम करता है और कई शारीरिक व मानसिक परेशानियों में राहत देता है। खासकर गुलकंद, जो गुलाब.
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में थकान, बेचैनी और चिड़चिड़ापन अब आम समस्याएं बन चुकी हैं। ऊपर से बिगड़ी दिनचर्या के कारण कई लोगों को गले में भारीपन, आवाज बैठना या बोलते समय थकावट महसूस होती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, जब शरीर और मन का संतुलन बिगड़ता है, तो ऐसी परेशानियां सामने आने लगती.
